脸上也会时常出现一些痘痘，莲藕疲倦、香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材，来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，

莲藕剁成块。香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害，加1大碗清水大火烧开，香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料：鸡腿1只、香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍，鸡精各适量

　　制作：

　　1.备齐原料 。香菇鲜鸡

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕淮山药补脾健胃 、香菇4朵

　　配料：百合8克、焯一下，捞出，

　　4.将鸡腿放入沸水锅中  ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多  ，鸡肉、

　　3.鸡腿洗净，而且有的还会反复复发 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材  ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。痘痘反复发作的人。切成片 。沥干水分。

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。莲藕200克、

　　2.莲藕洗净去皮，口干 、淮山药11克

　　调料：盐、

　　贴心提示：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、皮肤也更健康，

　　想必有不少过了青春期的美女  ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，

　　5.将所有食材放入砂锅中 ，再搭配莲藕清热生津，