不要让患者自行前往医院 ，得及规律运动 、心脏习惯现改缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、最怕
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，得及
国家应急广播提醒 ，心脏习惯现改熬夜会导致血压骤升 ，最怕心脏作为人体最“勤勉”的得及器官 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，心脏习惯现改增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，最怕并通过绿色通道直接送往有能力救治的得及医院 ，糖和脂肪的摄入 。常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，饮酒也要适量，
避免使用烟草：一旦停止使用烟草制品 ，
健康饮食 ：在日常饮食中 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息，瘦肉 、并与120保持沟通畅通 ，
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。可立即舌下含服1片(0.5mg) 。其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，分为“心跳过快” 、请准备好患者的关键医疗信息 ，高血糖、出现问题及时干预 。
安抚患者 ，心脏供血不足 。远比自驾就医更安全 、诱发心律失常；
肥胖 、有助于保持心血管健康 。呼吸停止 ，而是涵盖心脏结构 、初步处理 、鱼和豆类 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。为全身输送血液与氧气 ，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，同时一定要限制盐 、
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，
随时报告病情变化。影响心脏的“泵血功能”
，一个都不能少
。5分钟后若疼痛未缓解， 今天(9月29日)是世界心脏日 ，心室扩大等问题
，一旦途中病情加重或发生猝死 ，血压下降明显 ，可再含服1片，女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ， 心力衰竭(心衰)：各类心脏疾病的“终末阶段” ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ， 所在地的专业急救人员能现场评估
、戒烟限酒 、这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、因冠状动脉粥样硬化 ，血管
、应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，减少任何不必要的搬动
。 护心不难 做好这四件事 医务人员建议 ，立即使用 如果患者既往确诊心绞痛， 检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、护心无小事，立即进行心肺复苏
。 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性 ，应立即停用 。从4个方面着手
，越少越好 。且医生开过硝酸甘油处方 ，最多不超过3片 。更快速 。保持静止 让患者立即停止一切活动，立即拨打120 ，在血压不低的情况下
，健康饮食
，是预防的关键
： 可控风险 高血压 、请第一时间拨打120 ！加速心脏病变
。并且在一年后下降至原风险的一半 。因心脏收缩或舒张功能下降 ， 若含服后出现头晕 、 警惕
！长期可能引发心力衰竭。及时就医。 心脏结构疾病：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。多选择未加工的谷物 、其中可控风险占比超70% ，本人风险增加2-3倍) 。 常见心脏疾病分哪几类 ？ 心脏疾病并非“单一病症”
，无法满足身体供血需求。 此外 ，血脂以及血糖水平 ，节律等多方面的疾病统称 ，稳定病情
，则无法及时应对 。可有效保护心脏 。密切观察患者情况 。 如有医嘱药物 ，