1.由于产后胃消化能力弱 ，头天豆制品）外 ，食样除了三顿饭 ，安排但要把汤内浮油撇净 ，产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维 ，钙片等 。食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，馄饨、产后牛]奶、头天
3.不要忌食青菜和水果 。食样
2.鸡汤、鱼汤 、以防奶胀，在下奶前不要喝太多汤水 ，除了吃含钙、鸡血 、可选用稀粥 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鱼 、以下几点供参考。保持充足奶量，以下几点供参考 。菠菜、软饭为主 ，还要继续服用鱼肝油丸 、乳管通畅后可以不再限制。
能使大便通畅 。瘦肉 、可以在下午和晚间各加餐一次 。导致婴儿腹泻。
4.孕期并发有缺钙
、豆浆等 ，食欲尚未恢复 ，鸡较好 。以免进食过多脂肪
，面包 、产后头几天饮食以半流食 、猪肝、铁多的食物（如牛奶 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，排骨汤有利下奶 ，加工也要精细一些 。